Većini ljudi najveći problem, kada je višak kilograma u pitanju, jeste stomak. U najvećoj meri, višak masnih naslaga nagomilava se u ovom predelu, a oni koji imaju “šlauf” znaju koliko ga je teško skinuti.
Uz pravilnu ishranu (punu vlakana i proteina, bez ugljenih hidrata i šećera) neophodno je i vežbati kako bismo imali ravan stomak.
U nastavku pogledajte koje su to idealne vežbe za abdomen, koje možete da radite i kod kuće.