Savršen smuti za energičan početak dana

Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Ukoliko je nutritivno bogat, doručak nam daje energiju za ceo dan, sprečava “napade” gladi, želju za slatkišima i grickalicama i čuva liniju.

Ukoliko ne možeš da stigneš da doručkuješ kod kuće, savetujemo ti da prethodno veče napraviš smuti koji možeš da popiješ dok se spremaš za školu, ili pak da ga poneseš u školu za užinu.

Smuti sa kokosovim brašnom

Potrebni sastojci:

Pola šolje ovsenih pahiljica

Kašika meda

Jedna banana

Kašika cimeta

Šaka bobičastog voća

Kašika kokosovog brašna

Šaka badema ili lešnika

Pola šolje jogurta

Način pripreme:

Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte ih. Umesto banane, možete koristiti jagode, kivi, jabuke ili drugo omiljeno voće. Prijatno!

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.