Šta uraditi da biste zaštitili svoju kožu od preteranog izlaganja suncu?

Sunčevi zraci mogu povrediti kožu u bilo koje doba dana, u sva godišnja doba i na svakom mestu u svetu. Važno je da se razmotri kakvih posledica uticaja sunca može biti na našoj koži.

Kako sprečiti opekotine?

– Uključite u ishranu više namirnica bogatih proteinima, jer oni pomažu telu da se obnovi oštećeno tkivo.

– Koristiti što više tečnosti.

– Čajevi pomažu obnavljanju kože.

– Aloe Vera ima neverovatan blagotvoran efekat kada se primeni na opekotinu od sunca.

– Postoje mnoge biljke koje deluju umirujće na kožu kao kamilica, lavanda, neven i ulje čajnog drveta.

Kako izabrati odgovarajući SPF faktor?

Trebalo bi da znate da dužina vremena koje ste zaštićeni nakon korišćenja krema za sunčanje zavisi od SPF faktora. Na primer, ako vaše mleko ima SPF 15 zaštita traje 15 x 10 = 150 minuta. Dakle, što je veći SPF faktor, duže ćete biti zaštićeni.

Kada se izlagati suncu?

Ponoviti nanošenje zaštitnog faktora svaka dva sata. Znojenje i voda mogu ga ukloniti čak iako su vodootporni proizvodi.
Izbegavajte izlaganje suncu između 10.00 i 14.00 sati u toku dana.

Kada koji faktor odabrati?

SPF 20 ili manje – idealan je za svakodnevnu upotrebu, kada je izlaganje suncu kratko.
SPF 30 ili više – pogodan je ako se ostaje na sunca dva ili više sati, čak i po oblačnim danima.

Foto: Guliver Thinkstock