Mora se imati na umu da zdravu hranu ne čine samo sir, pileći file i povrće. Ovaj pristup ishrani je jednako ekstreman kao i stroga dijeta.

Postoji mnogo proizvoda koji iako se smatraju štetnim, u stvari blagotvorno deluju na ljudski organizam.

Seme suncokreta

Seme suncokreta – pravo skladište vitamina E, bakra i gvožđa, koji su telu potrebni za normalno funkcionisanje kardiovaskularnog sistema. Pored toga, seme je korisno za lepotu i mladu kožu, kao i za idealnu kosu.

Krompir

Skoro svi koji se pridržavaju principa pravilne ishrane izbegavaju krompir u ishrani, ali uzalud. U krompiru ima puno vlakana, vitamina C, kalcijuma i natrijuma. Štaviše, krompir daje osećaj sitosti dugo vremena, što je veoma važno u hladnoj sezoni.

Maslac

Maslac je veoma važan proizvod u ishrani svake devojke. Dakle, njegov sastav utiče na normalno funkcionisanje reproduktivnog sistema, a takođe je odgovoran i za jake nokte i kosu. Zapamtite, naučnici su već dokazali da maslac ne utiče na nivo holesterola i da je apsolutno siguran za pravilan rad kardiovaskularnog sistema.

Puter od kikirikija

Kikiriki sadrži veliku količinu vitamina: B6 i B12. Ovi vitamini su veoma važni za stanje kose i takođe su odgovorni za davanje kiseonika telesnom tkivu. Osim toga, naučnici su dokazali da sastav putera od kikirikija smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.

Bela čokolada

Bela čokolada nije samo ukusna, već i korisna. Ispostavlja se da ovaj proizvod održava zdravlje krvnih sudova, a takođe štiti telo od visokog krvnog pritiska. I naravno, bela čokolada popravlja raspoloženje.

Foto: Guliver Thinkstock