Bez soli, molim!

Suviše slana hrana nije samo opasna po zdravlje nego i goji…

I nije neka novost da nije dobro jesti previše slanu hranu. Donedavno se mislilo da so pre svega izaziva probleme s krvnim priskom, ali sada se pouzdano zna da previše soli donosi i – višak kilograma:

♦ Zbog soli brže ožednimo i pijemo više vode, ali i gaziranih sokova koji su bogati kalorijama.
♦ So prouzrokuje produženo zadržavanje tečnosti u organizmu pa se voda skuplja u tkivu i tako dovodi do povećanja težine.
♦ Dodavanje soli jelima možemo izbeći ako umesto nje koristimo neke druge začine koji će im dati dodatnu aromu.
♦ Najopasnija je brza hrana ili fast food, posebno krompirići s kečapom i majonezom, ali i slani krekeri, štapići…

Preslana hrana koju treba izbegavati:
• Suhomesnati proizvodi
• Slani sirevi
• Razni sosovi

Bolje izaberi:
• Sveže voće
• Povrće
• Pirinač i testeninu

Foto: Guliver Thinkstock

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.