Kad je u pitanju praštanje, lakše je reći nego učiniti. Često je jednostavnije drugima govoriti da treba da imaju milosti prema onima koji su im naneli zlo, nego postupiti na isti način kad se sami susretnemo s nevoljama i boli u svom životu. Nije lako oprostiti kad sami doživimo strašnu nepravdu.

Šta je praštanje?

•Praštanje je odluka o odbacivanju ogorčenosti i pomisli na osvetu;

•Praštanje može dovesti do osećaja razumevanja, saosećanja i sažaljenja prema onome ko vas je povredio;

•Oprostiti ne znači poricati odgovornost druge osobe za nanesenu povredu, niti znači opravdavati naneseno zlo;

•Praštanje je poput mišića – ako ga vežbate u manje važnim okolnostima, bićete spremni za suočavanja s mnogo važnijim;

•Praštanje je stvar odluke, pa ovu veštinu treba razvijati;

•Oprostiti znači biti odgovoran za svoje emocije;

•Praštanje je zamena uloga – umesto žrtve postajete junak svoje životne priče.

Praštanje nije…

•Zaboravljanje bolnih iskustava;

•Opravdavanje nečijeg pogrešnog ponašanja;

•Poricanje i umanjivanje činjenice da ste povređeni;

•Nužno slaganje sa osobom koja vas je povredila;

•Odbacivanje prava na pravdu i ispravljanje nepravde.

Zašto bi trebalo da opraštamo?

1.Kad opraštate, ne postajete slabiji

Praštanje nije popuštanje onima koji su vam naneli zlo, već lek za najdublje rane. Istraživanja pokazuju da praštanje poboljšava fizičko i psihičko zdravlje!

2.Praštanje vas uči da volite sebe

Ljudi koji znaju da oproste, manje se ljute, manje su zabrinuti, imaju manje stresa, a više poverenja i nade. Kad učite da praštate, učite više da volite sebe.

Četiri koraka do praštanja

1.Priznajte da ste povređeni

Prvo morate priznati da ste povređeni, a onda raditi na ostavljanju ljutnje i ogorčenosti.

2.Razmotrite okolnosti iz druge perspektive

Sagledajte okolnosti iz drugačije perspektive, možda čak iz perspektive osobe koja vas je povredila. Da li iz toga možete nešto da zaključite?

3.Skupite hrabrost za početak praštanja

Da biste videli kako se zaista osećate, napišite pismo koje nećete poslati. Napišite sve što biste želeli da kažete osobi koja vas je povredila. 

Praštanje ne znači nužno i pomirenje. Praštanje ne znači zaboravljanje, niti znači opravdavanje čina druge osobe u svrhu izbegavanja odgovornosti. Praštanje ne znači obnavljanje poverenja, niti odustajanje od tražnje pravde. Odluka da oprostite ne znači odustajanje.

4.Oslobodite se otrovnih emocija

Umesto potiskivanja osećanja i činjenice da vas je neko povredio, umesto pretvaranja da ste sve to već savladali, skupite hrabrost da otvorite stare rane. To će biti manje bolno od življenja u okovima otrovnih emocija koje vas zarobljavaju. Ovde se može dogoditi da ne naučite da praštate ili da ne oprostite iskreno.

Kako proces praštanja bude napredovao, tako će se sve više menjati vaši stavovi i ljutnja će nestajati. Tada će mnogi uvideti promenu, čak i pod najnesrećnijim okolnostima.