Dehidriranost utiče na moć rasuđivanja

Blaga do umerena dehidriranost vodi do poremećaja pažnje i otežanog donošenja odluka, piše u časopisu “Medicina, nauka, sportovi, iskustvo”.

Američki naučnici su utvrdili da je dehidriranost posebno stvarala probleme u zadacima koji zahevaju pažnju, motoričku koordinisanost i takozvanu izvršnu funkciju, koja uključuje, na primer, snalaženje na geografskim kartama, pravopis, računanje ili ispravljanje tekstova.

Fizička spremnost je dovedena u pitanje kada neka osoba izgubi dva posto telesne mase, naročito nakon vežbanja u toplom okruženju.

Naučnici su istraživali šta se tada događa u mozgu uz jednak gubitak tečnosti.

Negativni učinci nisu bili dramatični, ali su rasli sa sve većim nedostatkom vode u organizmu.

Opšti simptomi dehidriranosti su: nemoć, slabost mišića, smanjeno lučenje urina i zbunjenost.

Ne treba uzimati ni previše vode i ići u drugu krajnost jer tada može doći do opasnog stanja – hiponatremije.

Naučnici poručuju da je potrebno pratiti boju urina – ona je vrlo svetla ako se unosi previše tečnosti, a intenzivna i tamnije žuta ako je urin dehidriran.

Izvor: Klix.ba

Foto: Guliver Thinkstock

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.