Jesi li znala kako postoji hrana koja može pobediti stres, ljutnju i u nama probuditi pozitivnu energiju…

Bobičasto voće za savršen ten
Pola šoljice svežeg bobičastog voća (tu ulaze borovnice, kupine, maline…) izvrstan je izvor antioksidansa (čistača štetnih stvari u organizmu). Pomažu ti da tvoja koža bude čistija, zdravija i bez dosadnih bubuljica.

Banane za super snagu
Ako se baviš sportom, važno je jesti hranu koja ima puno kalijuma, poput banana. Kad vežbaš, tvoje telo znojenjem gubi kalijum. Tako se može dogoditi da tokom utakmice ili napornog treninga osetiš slabost ili da počne da ti se vrti u glavi. Lekari kažu da je jedna banana dovoljna za dnevnu dozu kalijuma.

Žitarice za bolju koncentraciju
Šoljica žitarica s mlekom ujutro pre velikog testa sigurno će doprineti boljoj koncentraciji. Zašto? Žitarice su jako zdrav proizvod koji super utiče na rad mozga i postupno podiže nivo šećera u krvi i tako hrane tvoje “sive ćelije” zadužene za pamćenje.

Foto: Getty Images/Guliver