Podržite prijatelja koji je u depresiji

Možda mislite da puno znate o depresiji.

Znate da se ljudi koji pate od nje osećaju tužno i prazno u većini slučajeva, doživljavaju promene u apetitu ili navikama u spavanju, iscrpljeni su, umanjena su im osećanja zadovoljstva u onome što bi im normalno donelo radost, a verovatno razmišljaju i o samoubistvu.

Ali jedan simptom depresije za koji možda ne znate, i jedan od najtežih za suočavanje, je usamljenost.

Ljudi napreduju kroz povezivanje. Čak i najveći introverti imaju potrebu da budu društveni u malim krugovima ili jedan na jedan. Ali kada se osećaju depresivno, ne mogu sebe da motivišu da prave ili ispunjavaju planove, da napuste kuću ili ponekad čak i da se istuširaju i obuku. To ne znači da im ne treba društvo; toliko im treba društvo da postaje bolno. Ali plaše se da pitaju. Misle da su naporni ljudima, da nisu zabavni da bi neko proveo vreme sa njima, jer su uvek tužni i teško im je da uživaju u stvarima koje su voleli.

Osećaju se krivima što žele društvo, što im je potreban neko…

Čeznu da razgovaraju sa nekim ko će ih razumeti bez osuđivanja ali ne mogu da potraže pomoć koja im je potrebna. 

Što su depresivniji, to su izolovaniji u odnosu na spoljni svet, i to manje motivacije imaju da dodju do ljudi.

Kažu da depresija može mnoge prijatelje oterati. Možda je to zbog obeležja koje depresija nosi ili zbog toga što oni ne razumeju šta znači živeti sa psihičkim oboljenjem. Možda se plaše ili ne znaju kako da pomognu. Ali podrška prijatelju koji se bori sa depresijom je lakša od onog što ljudi misli. Zato što je ponekad najbolji način da se dosegne od depresibnog prijatelja ili voljene osobe provođenje vremena s njima, radeći ono što se njima radi.

Čak i ako je to samo provedeno veče na kauču gledajući filmove ili uz večeru, pokazujući da vam je stalo, može učiniti da se osećaju bolje. Čak i ako se čini da vaš prijatelj ne čuje šta pričate, ipak će biti koristi od vašeg prisustva. Uvek je dobro znati da neko brine, da pokazuje ljubav na iskren način.

Ljubav koju drugi izražavaju može mnogo pomoći osobi koja je u depresiji.

To ih podseća na to da su dostojni te ljubavi i upravo to ih tera da rade na ljubavi prema sebi koja ih može izvući iz depresije. Ako imate prijatelja ili voljenu osobu koja je u depresiji, zapamtite koliko je važno da provodite vreme s njima.

Depresija je bolest usamljenosti, a povezivanje s drugim ljudima može promeniti sve u toku lečenja.

Izvor: www.upworthy.com

Foto: Guliver Thinstock

2 Comments

Odgovori N ♡ Odustani

Tvoja adresa neće biti objavljena.