Jedi bez griže savesti

Ako te zapeče savest svaki put kad sebi priuštiš neki slastan zalogaj, imamo super vesti: hrana za koju se verovalo da je jako štetna, zapravo ima svojih prednosti…

Čokolada je zakon

Tamna čokolada s velikim udelom kakaa jača tvoj imuni sistem, poboljšava sposobnost pamćenja i podstiče proizvodnju endorfina – hormona sreće. Ključ je u umerenoj konzumaciji!

Sladoled za utehu

Sladoled zaista ublažava sve simptome PMS-a, a tvojim kostima daruje dodatnu dozu kalcijuma koji je važan za njihovu čvrstoću. Još ako u njemu ima i komadića voća, dobićeš i dozu vitamina. Njam!

Hleb je važan

Mnogi izbegavaju ugljene hidrate jer goje, ali oni su glavni izvor energije, poboljšavaju probavu i održavaju te budnom. Uvek odaberi integralni hleb ili onaj od crnog brašna i onda – navali!

I još nešto…

Griža savesti i osećaj stida zbog hrane može imati negativnih posledica na tvoje zdravlje. Zato, ako si se odlučila na neki zalogaj za svoj gušt, ne opterećuj se, već se oslobodi negativnih misli i samo uživaj!

Foto: Guliver Thinkstock

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.