Stanje sreće je – čista hemija.
Postoji mnogo razloga zašto se “hormoni sreće” ne proizvode u potrebnoj količini. Njihova proizvodnja u telu opada zbog endokrinih, infektivnih i virusnih bolesti i sindroma hroničnog umora. Čak i vaspitanje i loši životni uslovi mogu uticati na proizvodnju ovog hormona.
Ako svi u porodici svaki događaj doživljavaju kao priliku za tugu, loše raspoloženje postepeno postaje norma za ljude. Oni se naviknu na život sa malim sadržajem endorfina.
Kako „probuditi“ ovaj hormon u telu?
Uz pomoć intenzivnog treninga
Trening od pola sata u teretani povećava koncentraciju endorfina za 5-7 puta.
Uz pomoć hrane
Hrana takođe može pomoći u proizvodnji hormona sreće. Jedite hranu koja je bogata ugljenim hidratima, morske plodove, mleko i orahe.
Uz pomoć ljubavi
Dobro je poznato da je ljubav pokretač svega. Ne samo ljubav prema simpatiji već i prema ukućanima, prijateljima, ljubimcu. Volite i sreća vam neće manjkati.
Foto: Guliver Thinkstock