Niskokalorijski i nekalorijski zaslađivči su od višestruke pomoći u kontroli telesne mase. Zamena šećera niskokalorijskim i nekalorijskim zaslađivačima smanjuje energetsku gustinu ishrane odnosno smanjuje se unos energije.

Uz to zaslađivači ne utiču na apetit što je od posebnog značaja za sve koji žele da kontrolišu svoju telesnu težinu, a da pri tom ne izgube na kvalitetu života.

Međutim, glavna je nedoumica kako u svakodnevnoj ishrani zameniti obični šećer zaslađivačima.

Pogledajte ovaj mini vodič koji vam može pomoći u tome.

Foto: Represent Communications