Naučno je dokazano da vežbnjem nogu čuvate zdravlje mozga

Vežbanje nogu je važno za zdravlje mozga i nervnog sistema, navodi se u najnovijem istraživanju.
Ovo istraživanje pokazalo je da neurološko zdravlje zavisi o signalima koje nožni mišići šalju do mozga i obrnuto. Rezultati istraživanja dali su nove pokazatelje zašto pacijenti s bolešću motornog neurona, multiplom sklerozom, atrofijom mišića kičmenog stuba i drugim neurološkim bolestima brzo dožive pogoršanje nakon što njihova pokretljivost postane ograničena.

Smanjenjem vežbanja telo sve teže proizvodi nove nervne ćelije koje omogućavaju čoveku da se prilagodi na stres i izazove u životu.

“Naše istraživanje je pokazalo da ljudi koji ne mogu da rade vežbe s opterećenjem, kao što su pacijenti prikovani za krevet pa čak i astronauti na produženim svemirskim putovanjima, ne samo da gube mišićnu masu, neko se menja i hemija njihovog tela na ćelijskom nivou. Također, to značajno utiče na njihov nervni sistem”, izjavila je Raffaella Adami s Univerziteta u Milanu.

Tokom istraživanja je miševima onemogućeno korištenje njihovih stražnjih šapica, dok su prednje mogli da korisite. Eksperiment je trajao 28 dana, a miševi su nastavili normalno jesti i živeti. Ograničavanje aktivnosti je rezultiralo smanjenjem neuralnih matičnih ćelija za 70 posto u odnosu na miševe koji su koristili sve četiri šapice.

Ograničavanje aktivnosti je dovelo do smanjenja količine kiseonika u telu, što je stvorilo anaerobnu sredinu i promenilo metabolizam.

Istraživanje pokazuje koliko važnu ulogu ima kretanje.

“Nije slučajno to što ljudi trebaju da budu aktivni, da hodaju, trče, čučnu, sednu, koriste mišićenogu za podizanje i slično. Neurološko zdravlje nije jednosmjerna ulica gde mozak naređuje mišićima”, dodala je Ademi.

Izvor: klix.ba

Foto: Guliver Thinkstock

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.