Curi ti nos, prehlađena si, boli te stomak? Svih se tih dosadnih tegoba možeš osloboditi – i to ne pomoću farmaceutskih preparata, nego ukusnih namirnica. Evo koji su zalogajčići najkorisniji za tvoje zdravstvene poteškoće…

Višnjama i trešnjama protiv prehlade
Želiš li izbeći začepljenost nosa i hunjavicu, potraži trešnje, smrznute ili sušene. Deluje i sok od višanja. To je super voće bogato antioksidansima koji jačaju imunitet i vitaminom C, koji je najžešći protivnik prehlade!

Pečurkama protiv gripe
Groznica, bolovi, povišena telesna temperatura – kad te gripa obori, možeš biti danima van stroja. Istraživanja pokazuju da u prehranu treba uvrstiti dodatne količine pečurki (na primer na pizzu), jer one još bolje brane tvoj organizam od te grozne bolesti.

Medom protiv kašlja
Počneš li da kašlješ, započni dan kašikom meda, kojim ćeš umesto nutelom ili džema namazati palačinku, ili je pak možeš rastopiti u šolji mlakog čaja. Med će razgraditi sluz pa će se lakše izbacivati iz pluća. Na isti način deluju i lekovi i sirupi protiv kašlja.

Jogurtom protiv grčeva u stomaku
Kako bi uništila bakterije koji uzrokuju bolove i grčeve u stomaku, trebaju ti probiotici! Stres obično uništitiava dobre bakterije u tvom telu, ali redovitim jedenjem jogurta možeš obnoviti zalihe!

Foto: Getty Images/Guliver