Zdravo! Moj najveći problem je nedostatak samopouzdanja zbog spoljašnjeg izgleda. Već sam vam ranije pisala na ovu temu, znam da sam sad u pubertetu i sve to, ali ja apsolutno nikako ne mogu ni malo da zavolim sebe. Smeta mi sve; malo okruglo lice, veliki nos, ružni zubi, imam pretanke noge i ruke ali ne i stomak, boja očiju, pegice, male grudi, mala brada, strašno bela boja kože… ništa mi se ne dopada! Veliki uticaj na tu nesigurnost imaju društvene mreže na kojima stalno vidim devojke koje su mnogo lepše od mene, a kad god izađem negde napolje, u grad, uvek, ali bukvalno uvek sam se vratila plačući jer toliko lepih osoba usput vidim, a kad god me neko, bilo ko pogleda, odmah sklonim lice na drugu stranu i pobegnem; tu je i ona briga da li ću se ikada nekom dečku svideti, jer znamo da sada skoro niko neće voleti nekog drugog zbog dobre duše… Inače, odlučila sam da upišem medicinsku školu, jer nema puno dečaka na tom smeru, jer želim maksimalno moguće da ih izbegnem do osamnaeste kad budem uradila plastične operacije; znam, toliko sam očajna… Znam šta ćete mi odgovoriti na ovo, ali sam ipak morala da se rasteretim jer mislim da ima još devojaka koje razmišljaju kao ja… Takođe, zamolila bih vas, ako možete da mi preporučite kako da počnem da se šminkam, pošto, kao što rekoh, uskoro krećem u srednju školu, a nikad do sad nisam ni sjaj za usta koristila! Moja sestra i mama mi ne žele pomoći u tome, jer smatraju da je to glupo, ali dozvoljavaju mi, nije ih u stvari baš ni briga, tako da od njih nemam pomoć. I još, šta mislite o konturisanju nosa, je l’ to može za moje godine i kako se to radi, gledala sam videe razne na tu temu, ali svi su bili vezani za širok, ne za “grbav” nos, moram tako da se izrazim. Molim vas, dajte mi neki savet oko samopouzdanja, jer meni ovaj problem toliko remeti svakodnevan život…

SAVET: Problem je u tome što previše razmišljaš i analiziraš svoj izgled i sve ostalo, okružena si negativnim mislima koje te koče. Problem definitivno nije zaista tvoj izgled, jer kada se osećamo tako nesigurno, mi smo jedini kojima naš izgled smeta, ostali ni ne primećuju sve to što ti navodiš. Nikako nije dobro to što se povlačiš, izbegavaš dečake i druženje generalno, to nije nikakvo rešenje, već samo pogoršava tvoj osećaj nesigurnosti. Da bi prevazišla svoje strahove, trebalo bi da radiš baš suprotno od onoga što sad radiš, tj. bilo bi odlično baš da polako izlaziš iz zone komfora u koju si se uvukla, i da se više družiš sa ljudima kako bi se malo oslobodila. Iako ti možda deluje da je bezbolnije da se povučeš i budeš “nevidljiva”, savetujemo ti da malo “rizikuješ” i probaš da malo izmeniš način na koji se ponašaš i prema sebi i prema drugima. Pokušaj da misli zaokupiš nečim drugim, da npr. uživaš u letu sa društvom koje ti odgovara, da izlaziš napolje, šetaš i slično, kako bi manje bila okupirana negativnim mislima o sebi. Znamo da ti to nije nimalo lako, pogotovo na početku, ali što više budeš to vežbala, biće lakše i osećaćeš se bolje. Podsećaj sebe da ne treba da se porediš sa drugima jer zaista nema potrebe za tim. Imaćeš dečka i dopašćeš mu se takva kakva jesi, samo je za početak potrebno da se malo opustiš. Ako slike drugih devojaka sa društvenih mreža čine da se osećaš nesigurno, sakrij te objave ili smanji upotrebu društvenih mreža. Ukoliko ti ništa od toga ipak ne pomogne, i nastavi da te toliko koči u svakodnevnom funkcionisanju, predlažemo ti da pitaš roditelje i sestru da ti pomognu da pronađeš psihoterapeuta koji bi ti pomogao da prevaziđeš strahove koje imaš. To nije ništa strašno i nemoj da se plašiš toga, jer pričom sa psihoterapeutom možeš samo sebe da rasteretiš i da naučiš kako da se bolje nosiš sa mislima koje imaš. Što se tiče šminkanja, u školu ne moraš da stavljaš previše šminke i ne moraš da se opterećuješ puderima, konturisanjem i slično, dovoljno je da staviš maskaru i neki diskretan ruž u boji kože ili slično. Za neke druge prilike je okej da imaš jaču šminku. Devojčice tvojih godina počinju da koriste bronzere i slično, ali ti to koristi samo ako zaista osećaš potrebu za tim. Kao što si sama već i zaključila, najbolje je da pogledaš videe sa primerima za šminkanje i da onda isprobaš šta ti najbolje stoji i šta ti se najviše dopada. Ukoliko do sada nisi našla šminku za koju smatraš da je ok za tvoj oblik lica, prokopaj još malo dublje po youtube-u i instagramu. Postoji gomila profila psovećenih tome. U svakom slučaju, podsećamo te da probaš da se opustiš što više i da ne posvećuješ toliko vremena razmišljanju o svojim strahovima. Lepo provedi leto i srećno u školi! 🙂

Imaš li pitanje za rubriku “S.O.S.”? Pošalji ga na našu e-mail adresu hej@color.rs (u subject stavi “za S.O.S.”), a mi ćemo se potruditi da ti odgovorimo na sajtu ili u časopisu! Molimo vas samo da postavljate što preciznija pitanja, kako bismo mogli da vam pomognemo.