Hej, imam jednu nedoumicu. Možete li da mi pomognete? Imam 14 godina i krenula sam u teretanu. Lepo sam građena i idem samo da bih došla u fit formu. Zanima me ishrana za dete koje u ovim godinama kreće u teretanu. Hvala unapred!

SAVET: S obzirom da se još uvek razvijaš, važno je da jedeš redovno i što zdravije. Bez obzira da li ideš u teretanu ili ne, važno je da jedeš mnogo voća i povrća, kuvanu hranu, meso itd. Preporučujemo ti da što je više moguće izbegneš slatkiše i grickalice. Takođe, savetujemo ti da budeš oprezna u teretani i da se ne forsiraš izvan svojih mogućnosti. Uživaj! 🙂

Imaš li pitanje za rubriku “S.O.S.”? Pošalji ga na našu e-mail adresu hej@color.rs (u subject stavi “za S.O.S.”), a mi ćemo se potruditi da ti odgovorimo na sajtu ili u časopisu! Molimo vas samo da postavljate što preciznija pitanja, kako bismo mogli da vam pomognemo.

Autor: Milica Šimonović
Foto: Guliver Thinkstock