SOS: Volela bih da se isplačem, ali ne mogu, šta mi se dešava?

Nije neki veliki problem, ali… Volela bih da se isplačem kao čovek, da izbacim sve iz sebe, ali ne mogu. Koliko god da me nešto povredi, imam osećaj da ću da puknem. Teram sebe da zaplačem,  ni suza da potekne. Poslednji put sam se dobro isplakala pre 6 godina, i više ne pamtim, (zanemariću plakanje od smeha. Je l’ se nešto čudno dešava sa mnom, ili šta već?

SAVET: Sa tobom je sve u redu i ništa se čudno ne događa. Ljudi na različit način ispoljavaju emocije. Npr. iako ti je nekako logičnije da bes i tugu ispoljiš kroz suze, to ne mora uvek da bude tako. Neki ljudi npr. kada osećaju bes, imaju višak energije koji ispoljavaju kroz neku fizičku aktivnost (boks, trčanje itd) kako bi izbacili to iz sebe da bi im bilo lakše. Drugi ljudi, poput tebe, osećaju tugu ali ne mogu uvek da plaču. Tako da znaš da je sa tobom sve ok. Ipak, kažeš da bi želela da se isplačeš kako bi ti bilo lakše, pa ti predlažemo da pokušaš da, kad si potpuno sama, razmisliš o tome šta je sve to što te tišti i zbog čega bi  želela da se isplačeš. Probaj da se fokusiraš na to i prizoveš sećanja koja bi te rasplakala. Nekad je dovoljno samo da kreneš, i posle ide samo od sebe i osećaš se bolje. Ako ti ni to ne pomogne, ili se desi da još dugo ne možeš da ispoljiš emocije tako kako želiš, a osećaš da bi ti to prijalo, predlažemo ti da se obratiš roditeljima i zamoliš ih da pronađete psihoterapeuta sa kojim bi mogla da popričaš i koji bi ti pomogao da izvučeš sve te emocije i ispoljiš ih otvorenije. Psihoterapija je vrlo dobra za tako nešto i mnogim ljudima pomogne. Tako da, prati sebe, svoje emocije i potrebe, i ponašaj se u skladu sa njima.

Imaš li pitanje za rubriku “S.O.S.”? Pošalji ga na našu e-mail adresu hej@color.rs (u subject stavi “za S.O.S.”), a mi ćemo se potruditi da ti odgovorimo na sajtu ili u časopisu! Molimo vas samo da postavljate što preciznija pitanja, kako bismo mogli da vam pomognemo.

Autor: Milica Šimonović
Foto: Guliver Thinkstock

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.