Možda ti se čini da je stres samo plod naše psihe, no on ima i te kako opipljive simptome. Evo najčešćih.

Jake glavobolje
Kad si pod velikim pritiskom, tvoj mozak ima previše “tereta” na sebi pa ti se može činiti da će ti glava eksplodirati. Pokušaj s više opuštanja pre nego što posegneš za tabletama.

Problemi s probavom
Nadutost, proliv, gasovi…, sve su to znaci da si možda preopterećena i prenervozna. Ali ako i nakon vežbanja i dovoljno spavanja problemi ne nestanu, trebaš se obratiti lekaru.

Bubuljice
Kad si napeta, tvoje telo proizvodi hormone koji tvoju kožu čine masnijom. To znači da su veći izgledi da ti izbiju te grozne bubuljice!

Brzinske poravke su moguće a evo koje ti mi predlažemo.

Pleši
Fizička aktivnost uvek je dobar način oslobađanja od stresa, a ako se još rasplešeš uz svoju omiljenu pesmu, to je dodatna injekcija sreće!

Duboko diši
Koncentrisano duboko disanje pomaže pri opuštanju. Dok dišeš, broji do deset i nazad. Diši na nos i izdiši na usta. Već je bolje, zar ne?

Sanjari
Uzmi sebi pet minuta u danu i samo pusti mozak na pašu. Možeš misliti na neku super plažu, zgodnog dečka ili – ni na štq! Samo uživaj!

Foto: Getty Images/Guliver