Nakon prazničnih prejedanja, svi se obično odluče za malo zdravog života. Ako i ti želiš da se oprobaš u vežbanju, upiši neki grupni program, poput aerobika ili pilatesa: u društvu je sve lakše, a evo saveta koji bi ti mogli pomoći…

Dođi deset minuta ranije

Imaćeš više vremena da shvatiš gde se šta u sali nalazi, da se predstaviš treneru i možda zatražiš neki dobar savet za početnike.

Počni lagano

Nemoj odmah da se upišeš u neku naprednu grupu, bez obzira na to jesi li pre već vežbala. Ako si imala pauzu dužu od nekoliko meseci, moraš početi lagano. Odaberi grupu koja u sebi ima reči poput “Početnička”, “Osnove” ili “Intro”. Neće ti biti zabavno ako kreneš previše intenzivno, a ne želiš ni da se povrediš, zar ne?

Bez selfieja

Tih sat vremena preživećeš bez mobilnog. Bolje ga ostavi zaključanog u svlačionici, a na vežbanje ponesi pola litra vode i dobru volju.

Foto: Getty mages/Guliver