Kišno vreme, loše ocene, glupi momci… sve ti se nekako skupilo i nikako da skineš tu natmurenu masku s lica. Iako nije uvek lako nabaciti osmeh kad ti sve lađe tonu, evo nekih trikova za prvu pomoć.

Pevuši
Muzika nas čini srećnima, to je naučno dokazano, a tiho pevušenje osigurava nam i dodatan unos kiseonika, što podstiče pozitivno raspoloženje – na isti način kao što to čine i opuštajuće tehnike dubokog disanja.

Isplači se
Nakupljena loša osećanja u tebi najlakše će izaći napolje kroz – suze. Kad si baš u haosu, pronađi neki mirni kutak i isplači se kao čovek. Iznenadićeš se kako ćeš se posle super osećati.

Pod hladan tuš
Iako možda ne zvuči privlačno, pokušaj ujutro da uskočiš pod hladan tuš. Cirkulacija će ti odmah prostrujati telom i dobićeš dosta pozitivne energije za nastavak dana.

Foto: Getty Images/Guliver