Vreme je za prolećno čišćenje tvog života

Kuc-kuc, proleće je stiglo! Jesi li se pripremila za novi nalet energije ili se još uvek razvlačiš ispred televizora i premeštaš s kauča na fotelju? Svima nam je teško da se nakon duge zime aktiviramo i sve ono što podsvesno možda i želimo da promenimo u životu uvek nekako odlažemo za sutra. Ali, dosta je bilo! Sunce već uveliko greje i poslednji je trenutak da se iz pospanog mede pretvoriš u raspevanu lastavicu. A za to ti ne treba mnogo. Uvedeš li samo nekoliko novih pravila u svoju svakodnevnu rutinu, uskoro ćeš osetiti kako se u tebi budi neka nova snaga i garantujemo da ti osmeh više neće silaziti s lica.

Pešačenje umesto busa ili tramvaja

Osim ako do škole nemaš deset kilometara, pokušaj da izbegavaš da se voziš javnim prevozom. Šetnja od kuće do škole i od škole do kuće biće ti višestruko korisna: osim što će ti ugrejati mišiće i obezbediti ti kiseonik, hodanje do škole razbudiće te mnogo bolje nego truckanje u busu ili tramvaju.

Šetnja umesto televizora

Nekako uvek imaš običaj da se baciš pred TV čim dođeš kući iz škole? Naravno da ti je potrebno malo odmora, ali pokušaj da umesto valjanja pred televizorom napuniš baterije šetnjom po kraju: napokon smo dočekali lepo vreme pa je zaista šteta propustiti uživanje na suncu. Uzmi psa i odvedi ga u šetnju, a ako nemaš svog, prošetaj komšijinog.

Kuvani krompir umesto prženih krompirića

Malo promena potrebno je ubaciti i u jelovnik: treba ti hrana koja će ti dati energiju, a ne ona koja će te uspavati. Prženi krompirići znaju da budu mljac, ali nemoj da ti takav meni postane svakodnevica. Kocke kuvanog krompira s mrvicom soli i nekoliko kapi maslinovog ulja mnogo su bolji izbor.

 

Nauči da budeš optimista

Ljudi koji nauče da gledaju život kao lepu sliku srećniji su od onih kojima je sve crno i koji u sve sumnjaju. Jednostavno izbaci sve negativne misli iz glave. “Neću moći, ne bi trebalo, nije baš razumno”… Stop! Budeš li verovala da zaslužuješ da ti se dogodi nešto dobro, imaćeš bolju motivaciju da u vezi sa time zaista nešto i preduzmeš.

Razgovaraj sa sobom

Možda to nisi primetila, ali svakog minuta uputiš sebi od 150 do 300 reči. Tih mini-dijaloga koje vodiš sama sa sobom u jednom danu može biti i nekoliko stotina. Iako se naizgled mogu činiti nevažnim, ti mikro-razgovori sa sopstvenim JA naši su najvažniji razgovori u životu jer oblikuju način na koji gledamo sebe i svet koji nas okružuje. Zato je važno da reči koje uputiš sebi budu pozitivne. Prestani da govoriš “Nikad neću naći dečka!” ili “Ne mogu da verujem da sam dobila dvojku!” Sreća se ionako ne meri brojem poljubaca ili petica u dnevniku, već voljom da promenimo stvari koje možemo i prihvatimo one koje ne možemo promeniti.

Aktiviraj se i stekni top-formu

Krajnje je vreme da pokreneš te svoje uspavane mišiće. Ako ti je ideja odlaska u teretanu neprivlačna, vežbanje možeš odraditi u parku ili ispred zgrade. Znaš li da je preskakanje najobičnije vijače opet u modi? Danas u prodavnicama možeš nabaviti čak i one koje imaju brojač kalorija, sat, štopericu, merač pulsa… Super, zar ne? Ipak, ne moraš sada danima obilaziti radnje – i ona staromodna vijača pokrenuće ti cirkulaciju. Ako ti je i to previše dosadno, uputi se u neko školsko dvorište, tamo ćeš sigurno naleteti barem na momke koji pikaju fudbal ili košarku. Šta ćeš bolje?

Piši dnevnik poverenja

Dnevnik poverenja je super metoda za popravljanje samopouzdanja. On će ti pomoći da se iz dana u dan osećaš sve bolje u vlastitoj koži i da budeš zadovoljna svojim životom. Sve što treba da uradiš jeste da uzmeš jednu svesku i u nju svaki dan napišeš nešto lepo što ti se dogodilo i zbog čega si se u tom trenutku osećala dobro. Na primer, ako ti je neko dao kompliment, ako si pomogla starijoj komšinici, ako si bila posebno zadovoljna svojom frizurom… nešto što će ti izmamiti osmeh na lice i prizvati pozitivne uspomene kad to kasnije budeš čitala.

Nađi novi hobi

Nije važno da li ti je u životu postalo dosadno ili pak samo želiš da dodaš malo uzbuđenja u svoju svakodnevicu, hobiji su super način da isprobaš nešto novo, upoznaš neke nove ljude, ali i da još ponešto saznaš o sebi i svojim mogućnostima. Ko zna, možda upravo tvoj novi hobi bude nešto najbolje što si do sada isprobala u životu. Imaj na umu da su mnogi danas uspešni ljudi karijeru izgradili upravo započevši nečime da se bave iz hobija. Nikad ne znaš gde te ljubav prema nekoj aktivnosti može odvesti. Zato, samo napred! Ako nisi sigurna šta bi od novih hobija mogla da isprobaš, evo nekoliko ideja: pevanje, ples, crtanje, izrada nakita, šivenje odeće, snimanje amaterskih filmova, sređivanje noktiju, astrologija, kuvanje… izbor je zaista veliki i možeš se okušati u čemu god želiš!

priredila: Maja Jeić

foto: Thinkstock Guliver

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.