Sigurno ste dosad mnogo puta čuli koliko je fizička aktivnost važna kako za zdravlje tela, tako i za zdravlje uma.

Fizička aktivnost nam pomaže da sagorimo višak kalorija, poboljšamo rad srca i mišića, da se osećamo bolje, a uz to, mozak nam brže radi te imamo bolju koncentraciju. Ukoliko pak nemate vremena za ceo trening, imamo rešenje za vas.

Ove vežbe traju samo osam minuta, a pomoći će vam i te kako da se osećate bolje. Pogledajte o čemu se radi u nastavku.