HEJ! poklanja!

Krajnje je vreme da, ako već niste, počnete da trenirate, a mi smo rešili da vam pomognemo i motivišemo vas.

Osim što je jedan od najtraženijih supermodela današnjice Gigi Hadid je poznata i kao neko ko voli da trenira.

To je dokazala kada je jednom uradila čitav intervju u plenku! Zamislite! 😀 To nije ni malo lako.

Kako kaže njen lični trener Andrea Orbeck, Gigi ima još par vežbi koje joj pomažu da oblikuje trbušnjake, u pitanju su Single-Leg Side Plank i Knees to Elbows Crunch.

– Ove vežbe uključuju kretanje ruku i nogu i smatraju se vežbama koje “upošljavaju” celo telo. Abdominalna i leđni mišići su ključne komponente ove mišićne mreže i daju snagu da se telo zadrži uspravno za kretanje – objasnio je Andrea.

Single-Leg Side Plank: Stanite u položaj za plenk. Držite leđa pravo a zatim polako podignite nogu prema plafonu. Držite 10 sekundi.

Knees to Elbows Crunch: Lezite na leđa sa nogama na podu i rukama prekrštenim iza glave. Pokušajte da dodirne laktove i kolena zajedno preko stomaka. Podignite noge koliko god možete. Zadržite tako ceo minut.

Ovo su vežbe koje Gigi obožava da radi.

Nije ni čudo što je upravo ona zaštitno lice Reeboka!

Zato, kako bismo vas podstakli da trenirate i ugledate se na lepu sestru Hadid poklanjamo vam top za trening – Reebok HERO STRONG BRA!

Ukoliko želite da osvojite ovaj trendi poklon ostavite komentar na našoj Facebook stranici

Foto: Getty Images

Šta ti misliš o ovoj temi? Ostavi svoj komentar!

Tvoja adresa neće biti objavljena.