Ako osetiš da nisi dobre volje i da ti raspoloženje nije baš na visini, potrebne su neke promene. U tvom životu nešto definitivno nedostaje. Dakle, treba ti…

Odmor

Dovoljna količina sna jako je važna za naš organizam, jer povoljno deluje na raspoloženje. Istraživanja pokazuju da premalo sna utiče na apetit tako da smo češće gladni ako smo neispavani. A to znači da više jedemo, pa se odmah osećamo nezadovoljno.

Sanjarenje

Dok si budna, dopusti svojim mislima da povremeno nakratko odlutaju na neko super mesto: na cool plažu ili u društvo slatkog dečka… Istraživanja potvrđuju da ljudi koji sanjare imaju bolje pamćenje, ali i da nas sanjarenje zaista čini srećnijima.

Smeh

Dokazano je da je smeh lek za sve muke. Samo nekoliko minuta smeha na dan, osim što super deluje na raspoloženje, razgibava i nekoliko desetina mišića u našem telu. I još nešto: zarazan je! Pa ako želiš nekoga da oraspoložiš, napadni ga – smehom!

Priredila: Maja Jeić
Foto: Guliver Thinkstock