Svakome od nas desi se period kada jedva ustajemo iz kreveta, ceo dan se osećamo umorno, nenaspavano i bez energije.

Za to su krivi brojni faktori: nedovoljno sna, loša rutina odlaska na spavanje, preskakanje doručka, neredovna ishrana i manjak fizičke aktivnosti.

Kako biste ubuduće ustajali naspavani i ceo dan bili prepuni energije, poslušajte savete u videu u nastavku.