Imaš osećaj da su ti dlanovi dve sante leda bez obzira na to koliko je u prostoriji toplo? Možda ti nešto od ovoga pomogne…

Pij toplu limunadu!

Iako se zimi najviše pije čaj ili topla čokolada, topla limunada je bolji izbor. Pametno je dodati i malo narendanog đumbira. I drži svoj topli napitak u rukama.

Nosi kapu!

Najviše telesne toplote gubimo preko glave i dlanova. Zato uvek nosi kapu i rukavice, a telo ćeš bolje ugrejati ako nosiš više tankih slojeva odeće nego jedan debeli džemper. A kad je telo ugrejano, više krvi dospeva do prstiju na dlanovima i stopalima.

Vežbaj redovno!

Vežbanje te neće ugrijati samo trenutno – redovna fizička aktivnost pomaže da tvoje telo i dugoročno bude zagrejano jer ono poboljšava cirkulaciju i smanjuje stres.

Izbegavaj usku odeću i obuću!

Preuska i stisnuta odeća i obuća mogu da prouzrokuju stiskanje krvnih žila. A kad su žile stisnute, manje krvi dopire do krajnjih ekstremiteta – tvojih dlanova i stopala! O onda je brrrrr!

Foto: Getty Images/Guliver