Često se neposredno pre ili tokom leta pridržavamo rigoroznih dijeta koje treba da nas u što kraćem roku oslobode neželjenih kilograma. Neke preporučuju odricanje od čitave grupe namirnica, druge preskakanje obroka, ili drastičnu promenu životnih navika. A tajna je tako jednostavna-umerenost, balans i kontrola porcija.

Koje su to najčešće greške u ishrani tokom leta i kako da ih izbegnemo a da ostanemo ili postanemo fit, pogledajte u infografiku koji smo pripremili za vas.

Foto: Guliver Thinkstock