Često smo u nedoumici kada je u pitanju izbalansirana ishrana jer moderne dijete propisuju čas manje ugljenih hidrata, čas masti i proteina i tako u krug. Međutim, da bi se hranila pravilno potrebno je da ti tanjir bude što šareniji, da je na njemu povrće zastupljeno na 2/3 tanjira, a namirnice životinjskog porekla na 1/3 tanjira. Pogledaj na infografiku, šta sve zapravo treba da se nalazi na tvom tanjiru svakog dana, da bi bila fit i dobro se osećala!

Foto: promo