Spavanje je definitivno jedna od najboljih relaksacija na svetu. Bilo da ste umorni od školskih obaveza ili jednostavno želite da utonete u svet snova, krevet je idealno mesto za to. Zbog užurbanog načina života ne preskačite dremku jer 15 minuta odmora regeneriše vaš organizam, smanjuje podočnjake i poboljšava vašu koncentraciju i memoriju koja vam je potrebna kako biste zablistali na svakom školskom testu. 🙂

Poboljšava memoriju

Veruje se da u toku spavanja mozak “trenira” veštine koje ste naučili.

Kvalitetan san je posebno preporučljiv studentima i đacima, a neophodan noć pred ispit.

Povećava kreativnost

Osim što poboljšava memoriju, kvalitetan san u restrukturiranju i reorganizovanju vašeg mozga, što povećava kreativnost.

Bolje raspoloženje – manje stresa

Poznato je da spavanje pozitivno utiče na stres. Nećete biti razdražljivi i neće vam smetati svaka sitnica. Pa zašto da vas zovu – mrgud, kada to zapravo niste. 🙂

Reguliše probavu i održava liniju

Kvalitetan san pomaže pri održavanju šećera u krvi, čime će metabolizam raditi bolje, a želja za nezdravom hranom će nestati. To nam je potrebno sada jer, leto je tu, iza ćoška, a nama je ostalo još tih nekoliko kilograma koje moramo izgubiti. I zato, uz pomoć popodnevne dremke zaobiđimo slatkiše i grickaliceeee i uživajmo u slatkim snovima.

Foto: Thinkstock